jestem chudy

[...] sa bzdurne jeden jest gruby jeden chudy i tyle. ja tam nie patrze na endo ekto czy tam mezo bo sam nie pasuje do zadnej z tych grup - mam krotkie konczyny, chudy nie jestem, gruby tez nie chociaz mam tendencje do otluszczania sie na brzuchu i dupie (jak to u facetow bywa) jak dla mnie jestem w sam raz. wg mnie genetyka do wszystko, ale [...]

[...] rzepakowy STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak chorób WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: dobra tolerancja STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: jestem w trakcie brania Dyma Burn Extreme (nowa wersja, kapsułki biało-czerwone), nieźle działa, biore 2x2 i pobudza średnio, przyjemnie "grzeje" mój brzuch, [...]

[...] i przed treningiel lub między posiłkami natomiast Fat no more 1 dziennie 3 tabletki 30minut przed treningiem) Może tutaj znajdę odpowiedź jak je brać?? Dodam, że oczywiście jestem świadoma, że spalacze nie dadzą nic w pojedynkę dlatego chcę by był to dodatek podkręcający efekty, które będą mnie motywowały. Z góry dziękuję za odpowiedź. [...]

[...] 12 km w dosc dobrym czasie (biegiem , a nie samochodem xD) Jesli chodzi o cechy charakteru to te wszystkie "dobre" z kazdej grupy , lecz czasami wydaje mi sie , ze jestem zbyt niski i jednak za malo waze ;p Jestem rowniez "dusza towazystwa" , potrafie sie dobrze bawic , lecz i skrywac cos w sobie . Wiec powiedzcie mi , kim ja [...]

[...] wagę. Jak wywali cukier, zamieni jogurt owocowy na naturalny(lub bez cukru) to będzie mogła zjeść np dodatkową kromkę (aha-niech uważa na to masło). Tak pozatym to ja jestem jednak zwolenniczką musli i innych niesłodzonych płatków z dużą zawartością błonnika. Pozatym jak je chleb na drugie śnaidanie, to warto na śniadanie zjeść coś innego, [...]

[...] straciłam 15 kg w ciągu miesiąca. Przez rok utrzymałam wagę (będąc ciągle na diecie), potem zaczęłam brać hormony, powoli jeść normalnie i przytyłam 20 kg. Od 1,5 miesiąca jestem na diecie. Udało mi się schudnąć tylko 8 kg (178), czego przy moim wzroście niestety nie widać. W tej chwili ważę 74 kg i mam do zrzuceia ok 14-19 kg. Jem głównie [...]

[...] czerwona lub ser feta(gdy nie ma miesa jako zródło białka...)/kapusta kiszona z tarta marchwią/selerem/natką pietruszki/brokuły 18-19.00 garść pestek słonecznika(jestem mainaczkąziaren) pasta rybna tuńczyk 1puszka w sosie własnym+biały ser chudy z pomidorem/tuńczyk solo +sałata/ albo kawałek szynki z jogutrem naturalnym/szpiniak/ew to [...]

A ja jestem chyba ektomorfikiem bo mam tylko 17 cm w nadgarstku, jestem dość chudy, a brzuch mam bardzo wypchnięty. I mam też krótkie kończyny.

[...] ale zasadnicze pytanie (zapewne mnie zbesztacie zebym tego poszukal na forum bo jest ale szukalem i nie znalazlem...) Mam 17 lat, ok 177cm, waga ok 60kg czyli jak widac nie jestem zbyt ciezki tzn.chudy a na dodatek "wąski" w barkach itp. I tu moje pytanie: czy jezeli nie mam za bardzo jak uczeszczac na siłownie (mieszkam w malym [...]

[...] wskazówki, ułożyłam menu na redukcję dla siebie, biorąc pod uwagę moje preferencje żywieniowe (ograniczone finanse, niechęć do mięsa) oraz mój rytm dnia (od 16 do 18.30 jestem na sali w klubie ). Oto plan: 1 posiłek (ok.7.00) -jajecznica z białek z dodatkiem warzyw (pomidory, papryka, sałata lub ogórek) oraz kawa lub - pieczone jabłoko z [...]

Ja niestety jestem ektomorfikiem! I wszystko by się zgadzało... Ale, widzieliście zdjęcia Arnolda jak był młody? Zanim zaczął ćwiczyć? Chudy, „wąski” po prostu typowy ektomorfik! Więc nie wiem czy przypisywanie kogoś pod dany typ bodowy jest trafne jeżeli ta osoba jest już porządnie zbudowana (ćwiczyła), z a co do reszty [...]

heheh ja nie iwme cyzm jestem jakims mutantem mam w nadgarstku 18 cm mam wzrostu 192 przezzzzz co dluuuuugie końcyzny nogi i ręce ale bylem chudy do 16 roku zycia potem przytyłem od kopa do 80 kg i tka dobiłem do 90 ale nie wszystko to jest mięsien tylko troche tłuszczyku na brzuchu ;D ale ogólnie do przecinow ani do szaf nie naleze ;D wiec jaki ?

a ja chyba jestem jakimś mixem, bo mam w miarę wąską talię, szerokie bary, szeroką klatę, taką męską sylwetkę i chudy nadgarstek, długie palce i stopy, ale za to bardzo gęste kości (ciężkie), metabolizm normalny, nie wiem jak łatwo łapię mięsień. czym mogę być? Zmieniony przez - nagdar w dniu 2008-04-23 15:08:13

[...] w tym linku na dole strony (te ostatnie) to zdjęcia mojej sylwetki, w sumie ręce mam długie i szczupłe (bic 33) nadgarstki również (16,5), ale nie jestem wąski w barkach i mam trochę tłuszczyku na brzuchu i na biodrach :) i jeszcze takie moje spostrzeżenie - kiedyś jadłem odpowiednio (5 posiłków, ryż brązowy, kasze, [...]

[...] tak na marginesie w nadgarstku nigdy nie może być dużo ani grubo bo jak w Wyglądała ręka chyba jak pal>d myślę że warto dać zdjęcia tego mezo i się skończy pytanie który jestem i powtarzanie tematów :typ budowy ciała arnold był chudy i nie był na pewno 100 mezo a doszedł do tego przez długom długom i jeszcze ras długom prace dla mnie typowym [...]

[...] u siebie sadła (nie żebym żałował ;) Nawet jak byłem w UK i jadłem przed 3 miesiące chemiczne żarcie i frytki to przytyłem tylko na twarzy, stąd też moje domysły o tym, że jestem ekto... Przeczytałem parę artykułów na ten temat, ale wciąż mam parę pytań. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, ale chciałbym przybrać na masie tak z 5kg no i wyrzeźbić [...]

Sorry, że pytam, bo to może głupie pytanie, ale jak powinno wyglądać dzienne menu dla ważącego 40 kg 16 latka tak żebym troche przytył i nabrał mięśni? I jakiś trening dla amatorów... Jestem strasznie chudy i nic mi nie pomaga, wszyscy sie ze mnie smieja, ćwicze i to nie pomaga normalnie załamka... ja na klate nie moge podnieść 20 kg i ze [...]

[...] jest ektomorfikiem czy mezomorfikiem? Otóż wygląda to tak z natury byłem chudy i nadal gdyby nie moje mięśnie to byłbym jak wypłoszek, więc się zastanawiam kim ja właściwie jestem? Otóż gdy stanę prosto bez żadnego napinania widać mięśnie klatki piersiowej, ale widać też żebra (może nie tak bardzo ale da się zauważyć stojąc przed lustrem) czekam [...]

Witam Mam mały problem, a właściwie nie tak mały. Mam 174cm wzrostu, ważę 75kg, ogólnie jestem szczupły poza jednym. Mój brzuch jest straszny, odstaje jak diabli nie długo się lustrzycy nabawię. Nie jem jak świnia, ale mam siedzący tryb życia(nauczyciel),czasu popołudniami też mało, kondycja słabiutka.Piwa nie piję więc nie od tego, przemianę [...]

Witam. Czy trzeba dodawac diete do tych treningow ?? Dopiero co zaczynam swoja ' przygode'ogolnie z cwiczeniami wiec niewiem czy ta dieta jest tylko poto, aby stracic tłuszczyk czy po cos jeszcze ?? Bo jezeli tak, to niewiem czy oplaca mi sie stosowac do diet bo jestem bardzo chudy Mam ~180cm i waze 65 kg.